NIEUW: Adem & IJs cirkel
Een ademcirkel met een ijskoude afsluiting!
Een bijzondere ervaring waarin adem, kou en bewustwording samenkomen. Een moment om uit je hoofd te komen, contact te maken met jezelf en met een frisse blik naar buiten te stappen.
Stap uit de dagelijkse routine en maak bewust tijd voor jezelf. Tijdens de Adem & IJs cirkel combineer je de kracht van de adem met de uitdaging van koud water.
Met behulp van ademhalingsoefeningen en bewuste aandacht bereid je je voor op een ijskoude dip. Je leert vertragen, je adem te gebruiken en te ervaren hoe je omgaat met spanning en ongemak.
Het koude water nodigt je uit om uit je comfortzone te stappen en bewust aanwezig te blijven in het moment. Je ontdekt hoe je adem je kan ondersteunen wanneer iets uitdagend voelt en hoe je stap voor stap meer vertrouwen kunt ontwikkelen in jezelf.
In een veilige en ontspannen setting is er ruimte om te ervaren, te ontdekken en stil te staan bij wat deze ervaring jou brengt. Je hoeft niets te bewijzen en niets te forceren. Je volgt je eigen tempo en je eigen grenzen.
Adem & IJs cirkel*
1 december
19:00u - 21:00u
€69,-
Bring a friend ticket*
neem iemand mee en bespaar €7,50 per persoon
€123,-
Als ademcoach en natuurliefhebber maakt Eelke graag gebruik van de natuurlijke elementen. Bij de Adem & IJs cirkel wordt er gebruik gemaakt van het koude water in de natuurzwemvijver van La Tertulia.
* Gezondheidscheck en verklaring eigen riciso
In principe kan iedereen van boven de 18 jaar die gezond is van lichaam en geest, veilig het ijskoude water in. Er zijn echter enkele contra-indicaties waarbij het niet verstandig is om blootgesteld te worden aan extreme kou. Deelname aan de Adem & IJs cirkel is uitgesloten bij:
- zwangerschap
- epilepsie
- hart- en vaatziekten
- secundaire vorm van Raynaud
- na een recente operatie
Overleg met een huisarts of je aan koude training kunt doen bij niet goed ingestelde hoge bloeddruk, nierfalen, migraine, ernstig astma, COPD óf als je twijfelt of kou goed voor je is.
Om deel te nemen aan de cirkel wordt gevraagd vooraf een gezondheidsverklaring en eigen risico formulier in te vullen.
Testimonial
Milan van Eeuwen
Super ervaring gehad met de duo adem- en ijssessie bij Breathhouse. Bijzonder om de kracht en helende werking van ademen te ervaren, echt het proberen waard. Eelke’s begeleiding was erg fijn en vertrouwd, aanrader!
Esther Go
De manier waarop Eelke ademsessies en koudeoefeningen begeleid is zo ontzettend warm en liefdevol! Ik voelde me gedragen en daardoor gaf ik mezelf toestemming om écht te voelen. Enne.. voelen en toelaten staat voor mij gelijk aan loslaten! Ik heb een keer een duo sessie mogen doen met mijn zoon en in een groep (zachte kracht van adem en ijs). Beide zeer waardevol en ik kom zeker terug.
Lotte Hendriks
Wat een beleving! In een groepssessie heb ik deelgenomen aan de Zachte kracht van adem en ijs. Fijn om met een intentie aan een heel intense ademsessie te beginnen. Onvoorstelbaar wat dat oefenen met ademhalen met je lijf doet. Dat had ik thuis nooit aangedurfd. Het ijsbad was heerlijk, zowel om fysiek wat te overwinnen als ook om mentaal 'op te frissen'. Drie keer raden wat er nu in m'n tuin staat!